건강관리2 몸과 마음이 보내는 작은 경고 몸과 마음이 보내는 작은 경고서론: 건강을 되돌아 보는 시간조용한 밤, 모두가 잠든 시간 유난히 또렷하게 들려오는 ‘삐’ 소리에 잠에서 깨어나는 경험을 한 적이 있을 것입니다. 아무런 소리 자극이 없는데도 귀 안에서 울리는 소리로 인해 당황하거나 불편함을 느낍니다. 이처럼 외부 소리가 없음에도 귓속에서 소리가 들리는 현상을 이명이라 합니다. 많은 사람들이 겪고 있지만 흔히 단순히 피곤해서 생기는 증상으로 여기고 무심히 지나치기 쉽습니다. 하지만 이명은 귀의 문제가 아닌 몸 전체 또는 마음이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 이명이 무엇인지 정확히 짚어보고 그 원인과 치료방법 그리고 일상 속 이명 관리법까지 살펴보려 합니다. 우리 몸은 조용할 때 더 많은 말을 합니다. 들리지 않는 그 신호 .. 2025. 7. 2. 감성도 챙기는 장마철 서론: 장마철을 두려워할 필요는 없습니다. 어느새 하늘이 흐려지고, 창밖을 두드리는 빗소리에 마음이 젖어드는 계절이 찾아왔습니다. 장마는 단지 비가 내리는 시기를 넘어, 생활의 많은 부분에 변화를 가져오는 시기입니다. 높아진 습도와 눅눅한 공기, 잦은 비로 인한 불편함은 물론이고, 곰팡이, 식중독, 건강 문제까지 우리를 피곤하게 만들 수 있습니다. 미리 준비하고, 조금만 더 섬세하게 일상을 다듬는다면 이 시기마저도 쾌적하게 보낼 수 있기 때문입니다. 오히려 잦은 비와 고요한 분위기 속에서 감성을 채우고, 나를 돌보는 시간을 가질 수 있는 좋은 기회가 되기도 합니다. 이번 글에서는 장마철을 안전하고 편안하게 보내기 위한 실생활 체크리스트와 함께, 감성까지 챙기는 소소한 팁들을 함께 나눠보고자 합니다. 일.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
