1. 괜찮지 않아도, 괜찮다고 말한 날들
사는 동안 우리는 수많은 날들 속에서 "괜찮다"는 말을 반복하며 살아갑니다. 그 말은 어쩌면 본인 스스로에게 보내는 짧은 위로일지도 모릅니다. 진심으로 괜찮아서라기보다, 누군가를 안심시키기 위해 혹은 스스로 버티기 위해 그렇게 말해왔는지도 모릅니다. 사회는 늘 강한 사람을 원하고, 감정을 드러내는 것에 인색합니다. 그런 분위기 속에서 우리는 점점 더 말수가 줄어들고, 마음속에 응어리를 안고 살아갑니다. 지나온 시간 속을 돌아보면, 그때는 왜 그렇게 힘들었는지 이해가 가는 날도 있고, 여전히 풀리지 않는 감정이 남아 있는 날도 있습니다. 중요한 건 우리가 그 모든 시간을 지나 지금 여기에 존재한다는 사실입니다. 견뎌냈다는 것, 버텨냈다는 것, 그리고 그 안에서도 여전히 누군가에게 따뜻함을 주려 한다는 것이야말로 얼마나 대단한 일인지 모릅니다. 괜찮지 않아도, 괜찮습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 누구나 각자의 자리에서 묵묵히 버티고 있지만, 사실은 많은 이들이 마음속으로는 수없이 울고 있는지도 모릅니다. 괜찮다는 말은 습관처럼 나옵니다. 그 말 뒤에는 다양한 감정이 숨어 있죠. 두려움, 서운함, 분노, 상실감. 그 모든 감정을 덮고 우리는 그냥 "괜찮아"라고 말합니다. 어느 날, 갑작스럽게 쏟아지는 눈물 앞에서 저는 깨달았습니다. 괜찮다고 말했던 수많은 순간들이, 사실은 괜찮지 않았던 시간들이었다는 것을. 아프다고 말하면 약해 보일까 두려웠고, 힘들다고 털어놓으면 민폐일까 망설였습니다. 그래서 괜찮지 않은 날에도 입을 꾹 다물고, 마음속으로는 소리치며, 그저 웃는 얼굴로 하루를 보냈습니다. 그렇게 하루하루를 보내다 보면 언젠가 정말 괜찮아질 줄 알았지만, 감정은 감춰진다고 사라지지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 그렇게 살아온 날들이 쌓여 마음 한구석이 무거워졌을 때, 저는 작은 글 한 줄에 위로를 받았습니다. "괜찮지 않아도 괜찮다." 그 말은 누군가가 내 아픔을, 내 무너짐을, 내 흔들림을 허락해 주는 말 같았습니다. 그리고 비로소 알게 되었습니다. 상처를 외면하지 않고 마주 보는 용기야말로 진짜 강함이라는 것을. 우리는 모두 다치고 흔들리는 존재입니다. 그리고 그 사실을 받아들이는 순간, 우리는 조금 더 단단해집니다. 사람과 사람 사이의 진짜 위로는 말로 이루어지는 것만은 아닙니다. 때로는 아무 말 없이 그냥 곁에 있어주는 사람이 필요합니다. 위로의 말보다 따뜻한 눈빛이 더 큰 힘이 될 때가 있고, 섣부른 충고보다 조용한 공감이 더 깊이 스며들 때도 있습니다. 우리는 누군가의 말 한마디에 울 수 있고, 그 눈물 속에서 다시 살아갈 힘을 찾기도 합니다. 누군가에게 기대어 울 수 있는 순간은, 어쩌면 우리가 인간으로 살아가며 누릴 수 있는 가장 순수한 위로의 형태일지도 모릅니다. 그리고 그런 위로는 때때로 아주 소소한 것에서 오기도 합니다. 커피 한 잔을 건네는 손길, 말없이 등을 두드려주는 행동, 혹은 함께 있는 침묵. 이 모든 것이 우리를 살아가게 하는 이유가 됩니다. 감정이 풍부한 인간은, 그 감정을 나눌 수 있을 때 가장 인간답습니다. 우리 마음속엔 그 누구보다 연약한 자아가 있고, 그 자아를 보듬는 것이 삶의 따뜻함을 만드는 시작이 됩니다. 인생은 언제나 평탄하지 않습니다. 좋은 날과 나쁜 날이 공존하고, 행복과 슬픔이 맞닿아 있습니다. 매 순간이 순조롭지 않더라도, 그 속에서 의미를 찾는 것이 삶의 지혜일지도 모릅니다. 우리가 살아가는 이유는, 결국 누군가와 마음을 나누고 서로의 아픔을 안아줄 수 있기 때문입니다. 슬픔과 기쁨, 두려움과 희망이 교차하는 삶 속에서 우리는 비로소 인간다움을 느끼게 됩니다.
충분히 잘하고 있습니다. 오늘도, 내일도, 또 그렇게 계속 살아가기를 진심으로 응원합니다.
2. 용기 내지 못한 순간들
아프다고 말하면 약해 보일까 두려웠습니다. 힘들다고 털어놓으면 민폐일까 망설였습니다. 그래서 괜찮지 않아도 괜찮다고 말하며 스스로를 달랬습니다. 슬픔을 숨긴 채 웃는 얼굴로 하루를 버텼습니다. 감정을 드러내는 것이 두려워 입을 다물었습니다. 진심을 말하면 부담이 될까 말을 아꼈습니다. 누군가에게 기대고 싶었지만 용기가 나지 않았습니다. 마음의 소리를 외면한 채 버티기만 했습니다. 다정한 위로가 간절했지만 먼저 다가갈 수 없었습니다. 감정은 감춘다고 사라지지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 작은 문장 하나에 무너져 내리는 자신을 발견했습니다. “괜찮지 않아도 괜찮다”는 말에 큰 위로를 느꼈습니다. 상처를 마주하는 것이 진정한 강함임을 깨달았습니다. 더 이상 억지로 웃지 않고, 솔직한 마음을 인정하기로 다짐했습니다. 어떤 하루를 보내고 있든, 감정은 틀리지 않았습니다. 아픈 건 아픈 대로, 힘든 건 힘든 대로 느끼는 것이 맞습니다. 그 감정을 애써 외면하지 말고, 조용히 안아주세요. 괜찮지 않아도 괜찮습니다. 우리는 그런 날들을 지나며 더 단단해지고, 더 깊어지는 존재가 됩니다. 어쩌면 이 글도 당신에게 전해지는 하나의 작은 손길이길 바랍니다. 누군가의 하루가 내 글로 인해 위로받을 수 있다면, 그 자체로 의미 있는 일이니까요. 누군가의 기준에 맞추기 위해 자신을 억누르기보다, 있는 그대로의 나를 받아들이는 용기가 필요합니다. 그 용기가 자신을 자유롭게 만들고, 다른 사람과의 진정한 관계를 가능하게 합니다. 그렇게 조금씩 자신을 돌보는 법을 배워가고 있습니다. 이제는 더 이상 괜찮지 않은 날에 억지로 웃지 않기로 했습니다. 힘들면 힘들다고 말하고, 슬프면 울어도 괜찮다고 허락해 주기로 했습니다. 스스로에게 가장 솔직한 사람이 되어야 진짜 치유가 시작된다는 것을 배웠으니까요. 감정을 무시하지 않고 들여다보는 것, 그것이 자기 자신을 돌보는 첫걸음입니다. 우리는 스스로를 돌보는 법을 배워야 하고, 그러기 위해선 먼저 자신의 감정을 있는 그대로 인정해야 합니다. 그리고 그 감정이 혼자만의 것이 아니라는 걸 알게 되었을 때, 우리는 더 이상 하나가 아님을 느끼게 됩니다. 같은 감정으로 아파했던 이들이 존재하고, 같은 말로 위로받았던 이들이 있습니다. 그것이 바로 공감이고, 연결이고, 삶을 살아가게 하는 또 하나의 힘입니다. 누군가와 감정을 나누는 순간, 우리는 더 큰 존재가 됩니다. 우리 모두는 불완전합니다. 그래서 더 아름답고, 그래서 더 소중합니다. 당신의 하루에 따뜻한 햇살 한 줄기 같은 위로가 머물기를 바랍니다. 그리고 진심을 담아 말합니다.
스스로에게 말해줘야 합니다. "오늘도 수고했어. 충분히 잘하고 있어."라고요...